Meilleure gestion du stress et des émotions
Améliorer sa qualité de vie avec la Sophrologie et la Pleine Conscience
Vous êtes stressé(e), anxieux(se) et vous ne savez pas comment garder votre calme et votre sérénité
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Vous avez un train de vie trépidant et vous aimeriez prendre plus de temps pour vous-même.
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Vous passez la plupart de vos journées à travailler et à vous occuper, si c’est le cas, de votre famille.
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Vous êtes aussi souvent sollicité(e) par votre famille.
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Vous n’avez pas beaucoup de temps pour profiter de vos amis.
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Vous faites de l’exercice physique et vous faites attention à votre alimentation mais ça ne suffit pas pour vous sentir vraiment mieux.
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Vous accumulez la fatigue, le stress, l'anxiété et les douleurs physiques, car il vous manque des outils de gestion du stress, de l'anxiété et des émotions.
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Vous êtes moins concentré(e) et efficace au travail. Vous êtes plus irritable et moins patient(e) avec vos collègues, amis et membres de votre famille.
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Et vous ne savez pas comment faire pour vous ressourcer suffisamment afin de ne pas tomber dans le stress chronique (qui est à la source du burnout et de la dépression).
Une méthode simple et efficace pour retrouver un équilibre psychocorporel
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Vous sentez que vous devez effectuer des changements dans votre vie en apprenant des outils de gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et des douleurs, et pour améliorer la qualité de votre sommeil.
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Vous souhaitez également renforcer votre confiance en vous et avoir une meilleure relation avec autrui (famille, amis, collègues de travail, etc.).
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Vous cherchez une méthode simple et efficace pour réussir ces transformations psycho-corporelles.
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Vous souhaitez trouver la bonne personne qui vous accompagnera et vous soutiendra dans l’amélioration de votre santé physique et mentale.
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Vous êtes prêt(e) à mettre tous les moyens nécessaires pour atteindre vos objectifs en vue d’être plus heureux(se) et plus serein(e) dans votre vie quotidienne.
Vous apprenez des stratégies de gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et des douleurs au quotidien
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Vous vous levez le matin reposé(e) et enthousiaste pour une nouvelle journée heureuse et enrichissante. Vous acceptez mieux les imprévus. Vous prenez du recul sur les choses difficiles de la vie quotidienne.
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Vous êtes plus présent(e) à vous-même et aux autres et vous profitez pleinement de chaque petit moment que vous réserve chaque nouvelle journée.
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Vous avez plus d’énergie, vous êtes plus confiant(e) et plus serein(e) dans votre vie quotidienne. Vous réussissez plus facilement à prendre des décisions grâce à votre intuition retrouvée.
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Vous apprenez des stratégies de gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et des douleurs, et pour améliorer la qualité de votre sommeil. Vous êtes ainsi mieux concentré(e), plus attentif(ve) et vous mémorisez d’une meilleure façon les choses dans votre travail.
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Vous prenez plus de temps pour vous-même, en particulier pour pratiquer une activité physique et partager des moments avec vos amis. Vous faites aussi plus attention à votre équilibre alimentaire.
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Vous êtes globalement plus épanoui(e) avec l’espoir d’un futur serein et plein de sens.
Marine Coursimault
Sophrologue Caycédienne & Coach en Méditation Pleine Conscience
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Vous avez décidé de vous faire aider et vous êtes prêt(e) à effectuer des changements positifs dans votre vie.
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Je suis là pour vous accompagner et opérer les améliorations dont vous avez besoin pour apprendre une bonne gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et des douleurs.
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Vous pourrez ainsi renforcer vos capacités et valeurs comme la confiance, la joie, le bonheur et la sérénité.
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Je vous propose dans un premier temps un rendez-vous téléphonique pour évaluer vos besoins et confirmer si je suis la bonne personne pour vous. Dans un deuxième temps, je vous accueille dans mon cabinet pour commencer un suivi et pouvoir répondre à vos attentes et objectifs.
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Vous avez le choix entre : des séances individuelles en Sophrologie Caycédienne, des ateliers de groupe en Sophrologie Caycédienne ou des ateliers de groupe en Méditation Pleine Conscience.
Quels sont mes domaines de compétence ?
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Gestion du stress, de l'anxiété, des angoisses et des douleurs (aigües et chroniques); sortir du burn out et de la dépression (avec suivi médical)
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Préparation sereine et réussite aux examens (scolaires, médicaux, etc.)
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Optimisation de la préparation à la compétition sportive
Avis Google
Axelle
Je suis allée voir Marine à un moment où je me sentais débordée dans ma vie et où je n’arrivais plus à gérer mes émotions. Dès les premières séances, j’ai ressenti un réel apaisement. Elles m’ont permis de prendre du recul, de retrouver mon calme et de mieux gérer mon anxiété et mon stress au quotidien.
Marine est une professionnelle bienveillante, très à l’écoute et passionnée par son métier. Elle maîtrise parfaitement la sophrologie et sait adapter les séances avec beaucoup d’empathie.
Chaque rendez-vous a été un vrai moment de détente, qui m’a aidée à retrouver sérénité et confiance en moi. Les outils qu’elle m’a transmis sont simples, efficaces et m’accompagnent jour après jour.
Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité et sa belle énergie !
Aurélie
J‘ai pris part à la formation en pleine conscience proposée par Marine et en suis ravie. J‘ai très vite pu mettre en pratique dans mon quotidien des méditations courtes et bien structurées ainsi qu‘apprendre à gérer mes émotions et mes pensées. Marine est très à l’écoute et a su proposer des méditations en fonction de mes besoins dans un cadre très rassurant et sans jugement. De belles rencontres et des échanges sincères. Je recommande fortement à toutes les personnes désireuses de trouver du calme et de la sérénité.
Géraldine
Marine est très à l’écoute et chaque séance fait du bien. Elle est passionnée par la sophrologie et nous transmet cet enthousiasme. Les techniques sont simples et efficaces. Merci Marine pour votre travail !
Comment savoir s’il est nécessaire pour moi de commencer à pratiquer la Sophrologie ou la Pleine Conscience ?
Vous avez besoin d’un suivi en Sophrologie ou en Pleine Conscience si :
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Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se), débordé(e) et vous n’arrivez plus à gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions et vos douleurs
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Vous êtes irritable, impatient(e) avec votre famille et vos collègues de travail
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Vous n’avez plus assez d’énergie et de motivation pour garder un équilibre psycho-corporel
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Vous êtes décidé(e) à vous occuper de vous en venant suivre la méthode que je vais vous proposer
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Vous souhaitez mieux vous connaître afin d’être plus en harmonie avec vous-même et autrui
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Vous êtes déterminé(e) à vous reprendre en main et à retrouver un sens à votre vie
Une citation
“Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous…” Dalaï Lama Tenzin Gyatso