Meilleure gestion du stress et des émotions
Améliorer sa qualité de vie avec la Sophrologie et la Pleine Conscience
Mon approche
J’ai choisi de devenir Sophrologue pour les raisons suivantes :
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J’ai commencé à pratiquer la Sophrologie à un moment de ma vie où j’avais un manque de confiance en moi-même et à la suite d’évènements extérieurs qui sont venus perturber mon existence
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J’ai découvert au cours de ma formation que la Sophrologie, dans les degrés supérieurs (5-12), est un développement personnel qui m’a permis de mieux me connaître et de retrouver le bonheur ainsi qu’un sens à ma vie
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Grâce à cette découverte et à l’atteinte d’une harmonie psycho-corporelle, j’ai décidé de m’installer comme Sophrologue indépendante afin de pouvoir aider les personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie, de performer dans le domaine sportif ou de se préparer sereinement à des examens (scolaires ou médicaux)
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En tant que Sophrologue, je suis là pour vous guider dans un processus de changement positif afin de retrouver un équilibre physique et mental
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Pour vous aider au mieux, il est important de créer une alliance qui sera la base d’un suivi efficace et pérein
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Je ressens toujours beaucoup de joie et de bonheur à chaque fois que j’accompagne une personne et que je suis témoin de son évolution positive ainsi que de l’atteinte de ses objectifs concernant ses choix de vie
Mon parcours
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Curieuse de comprendre les mécanismes du monde du vivant, j’ai commencé mes études supérieures en Biologie à l’Université de Bretagne Occidentale (à Brest). J’ai ensuite validé un Master en Biologie Cellulaire et Moléculaire à l’Université de Rennes 1.
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Motivée de poursuivre ma formation dans le domaine de la recherche scientifique, j’ai travaillé quatre années dans un laboratoire de Génétique comme étudiante en thèse. J’ai ensuite soutenu mon doctorat et j’ai ainsi obtenu le titre de Docteur en Biologie Cellulaire et Moléculaire à l’Université d’Orléans.
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Puis désireuse de mieux me connaître pour réussir à préserver ma joie de vivre et mon optimisme au quotidien face aux épreuves de la vie, j'ai décidé de me former à la Sophrologie Caycédienne.
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J'ai validé le 1er cycle (cycle fondamental) de la méthode Alfonso Caycédo par l'obtention du certificat en Sophrologie, section pédagogique et sociale.
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J'ai par la suite validé les 2ème et 3ème cycles du Master (cycle radical et cycle existentiel) par l'obtention du certificat de Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne.
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Après avoir terminé la formation complète en Sophrologie Caycédienne, j’ai ouvert mon cabinet “Sophroharmonie”.
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Passionnée de sport et pratiquant le tennis de compétition, je pratique la Sophrologie en particulier pour optimiser mes capacités techniques, physiques et mentales au cours de mes matchs de tennis.
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Reconnue par les assurances ASCA, RME et Visana, je continue à me former chaque année principalement dans le domaine de la Sophrologie Caycédienne.
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En 2024, je suis intervenue dans un CO à Fribourg, lors de leur semaine sportive et culturelle, en axant l’activité à la préparation aux examens. J’ai été ravie de transmettre à 8 élèves des techniques sophrologiques et des conseils afin de mieux gérer leur stress et ainsi mieux vivre leurs années d’études.
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D'autre part, il y a 6 ans, j'ai suivi le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR en anglais) et j'ai reçu une attestation de formation. Afin d'enrichir ma formation en Sophrologie Caycédienne, j'ai décidé, l’année dernière, de me former à la Méditation Pleine Conscience issue du programme de MBSR. J'ai ainsi obtenu un certificat de Coach en Méditation Pleine Conscience.
